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下面附上一則新聞讓大家了解時事
靜脈回流不順! 恐導致蚯蚓腿、痔瘡
(健康醫療網/記者林怡亭報導)
有位70歲的陳伯伯,已被診斷為三級痔瘡,不但平日痛感難忍、血便嚴重,甚至還有貧血狀況;因為不想進行侵入性治療,醫師建議先使用口服藥物,治療過後疼痛感消失,陳伯伯終於又能開始進行他最愛的健走運動了。
另一名60多歲的王阿姨,因腳部的靜脈曲張已經達到蚯蚓腿的地步,用手按壓會有局部短暫性的凹陷,且立刻又回復原狀,不僅有礙美觀,也覺得不舒服。王阿姨曾做過血管抽除手術,但在治療結束後,因為修復期長,令她無法繼續工作;醫師建議王阿姨先使用口服藥物治療,術後回診時,王阿姨告訴醫師,這次的手術後恢復期變短了,傷口回復也很好,效果比先前的手術狀況好得多。
靜脈瓣膜失去彈性 治療「藥」有效需讓血管回復彈性
收治陳伯伯和王阿姨的家庭醫學科醫師
鄭鈞云表示
,由於靜脈外層沒有彈性,必須靠瓣膜運作,但壓力過高、年紀大的人會因為結締組織與膠原纖維變得鬆散,當張力增加後靜脈就無法回流,因此容易出現靜脈曲張的現象,包括痔瘡的形成也是同樣道理。
鄭鈞云醫師說明,腹壓增加是讓靜脈無法回流的原因,便秘、久站等,都會令小腿與肛門口的靜脈無法回流而造成曲張。而腿部的靜脈曲張治療方式,會考慮使用局部注射硬化劑,或採取如王阿姨進行的血管抽除手術,但若血管症狀範圍太多,治療效果會不明顯,且手術有其困難度,加上治標不治本,因此建議先使用口服藥物治療,「新一代口服藥內含天然類類黃酮苷萃取物,具有抗氧化效果,作用為促進靜脈血液循環,可讓蚯蚓腿、痔瘡腫痛的情況獲得改善」。
做對運動 減輕下肢壓力可減少復發
鄭鈞云醫師提醒,對於年紀稍大的長輩,平日可穿著彈性襪,並適度運動,讓下肢肌肉有力量,才能壓迫靜脈讓它有回流產生,「最好是下肢運動,如快走、跑步、抬腿等,或者可由家人協助進行被動式的動作。切記抬腿時,要將踝部抬高超過心臟高度,血液回流才能好一點;至於痔瘡患者,若有排便不順、血便情況時,可先多吃纖維質,多喝水,以防便秘情況嚴重而讓腹壓更大」。
懶人蔬食料理:一鍋義式蔬菜湯營養全get!
【早安健康/莊雅閔(糖果廚房主廚、食農教育講師)】
剩的食材:蔬菜碎
冰箱內的任何蔬菜都是好用湯料,隨意就能燉出好湯來,特別適合懶得煮但想大量吃進健康蔬菜的你,用一鍋的方式煮製超簡單,還能加飯加麵,或連同細碎的義大麵條放入一同煮,既營養且有飽足感,變化也多多。
POINT這樣處理不浪費!
1.在保鮮袋底部放入餐巾紙,將用不完的蔬菜碎放入袋中。
2.蒐集至一定量再使用,可密封冷藏保存2-3天。
食材:
- 牛番茄100g
- 洋蔥50g
- 西芹30g
- 高麗菜50g
- 紅蘿蔔50g
- 培根3片
- 月桂葉1片
- 橄欖油適量
- 白酒50g
- 水600g
- 鹽適量
- 胡椒適量
做法:
- 加熱平底鍋,倒入適量橄欖油,放入所有切碎的蔬菜、切丁的培根炒香炒軟。
- 加入白酒,燉煮至酒精揮發。
- 倒入水、月桂葉續煮約30分鐘,最後以鹽、胡椒調味後關火。
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本文摘自《不剩食的美味魔法》/莊雅閔(糖果廚房主廚、食農教育講師)/幸福文化